Est ce que vous tenez à jour un cahier du bonheur ?
Je vous invite à en créer un parce que je crois que nous avons tous un peu tendance à oublier les bonnes choses, ce qui rend notre quotidien positif à certains moments, et à par contre nous souvenir des tâches d’ombre.Alors notons tout ce qui nous rend heureux, ce qui symbolise nos succès, les épreuves surmontées, les moments agréables de notre journée. .. et quand vous aurez un petit coup de moins bien, le moral dans les chaussettes , vous pourrez relire ce qui vous a fait du bien et vous remémorer ces moments de partage, de réussite, de joie. Cela vous aidera aussi à relativiser surtout dans des périodes compliquées oû vous avez peut être tendance à ne focaliser que sur le négatif et à oublier que vos dernières goodvibes n’étaient pas si lointaines finalement ! Ce cahier vous pouvez aussi le décorer et consacrer certaines pages à des illustrations. Un article que vous avez lu qui a éveillé chez vous certaines pensées positives et constructives ? Hop dans votre cahier! une photo qui illustre un rêve que vous avez, ou une situation qui reste importante pour vous ? Une citation ou une pensée qui fait écho en vous ?
Vous pouvez y coller tout ce qui symbolisera le bonheur dans votre vie ou tout au moins exprimera ce qui vous amène des émotions positives .
Un outil sympa non?