Et si vous pensiez (enfin) à vous?

l’accompagnement thérapeutique

L’accompagnement thérapeutique est destiné à vous permettre d’aller à la rencontre de vous-même, guérir les parties en souffrance, trouver votre juste place, et parvenir à atteindre vos objectifs personnels que ce soit dans le quotidien comme dans le travail .

« Libératrice des émotions et des potentiels », j’utilise mon intuition et mes compétences pour vous aider à dépasser vos blocages et croyances limitantes, à établir un plan d’action visant à modifier les schémas inadaptés et retrouver l’harmonie corps- esprit .

Quels sont mes outils ?
La Thérapie Comportementale et Cognitive est une thérapie brève qui porte sur l’intéraction entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Elle permet de modifier des comportements ou schémas antérieurs dysfonctionnels .

l’EFT est une technique psycho corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois et permet de déprogrammer des réactions émotionnelles.

La Programmation Neuro Linguistique, permet quand à elle de changer nos schémas de pensées et de communiquer autrement.

la Psychothérapie positive permet de développer des forces individuelles et des émotions positives, L’alliance entre TCC et Psychologie positive permet d’atteindre une modification des pensées dysfonctionnelles et un développement des compétences cognitives diminuant considérablement les risques de rechutes dans les pathologies.

L’art thérapie utilise la création artistique par le biais de médiums (peinture, écriture, collage, sculpture …) pour se reconnecter au Moi intérieur et laisser s’exprimer émotions, sentiments, souvenirs, conscients ou inconscients. En créant, on remet le corps en mouvement, on sollicite l’imagination, l’intuition et on contribue à des guérisons physiques, émotionnelles ou spirituelles.

La pleine conscience permet de réduire les effets du stress et de traiter la dépression. ou d’accompagner les troubles de la personnalité borderline. On travaille sur l’instant présent, sur l’humeur ou la disposition dans laquelle on se trouve, sur l’accueil de ce qui se présente ( émotions, sensations corporelles) pour changer l’orientation de notre attention .

Se faire accompagner permet de faire face à une situation qui paraît insurmontable pendant une période de changement ou de crise, et se trouve être complémentaire à une prise en charge médicale. Par une écoute active et un questionnement socratique bien ciblé, je vous amène au travers de vos faiblesses, vos forces, vos limites, vers votre objectif de mieux être. Je vous aide à dépasser et à résoudre vos difficultés dans un but commun : VOTRE épanouissement et VOTRE réussite personnelle.

… Sur bien des sujets

Plusieurs problématiques peuvent être abordées.

voici quelques thèmes :

– troubles du comportement alimentaire (anorexie et boulimie) -Troubles de la personnalité – Phobies – Conflits récurrents – Prévenir et sortir du burn out – Sortir de la dépression, – En finir avec les dépendances( alcool, tabac, affectives ) – Retrouver confiance et estime de soi – Mieux vivre avec son hypersensibilité – Gérer ses émotions et son stress – Affirmation de soi – se libérer d’un(e) pervers narcissique – Être accompagné dans une recherche ou un changement d’emploi ( CV, préparation pour un entretien) – Développer la résilience – Se libérer d’une surcharge émotionnelle – Améliorer son mode de communication – Se faire accompagner pendant des périodes difficiles ( rupture, adolescence, départ à la retraite…)

… Sur mesure

Je reçois en séance individuelle à votre domicile ou à mon cabinet au centre Thoa situé 84 rue Henry de Montherlant à villenave d’ornon ( 1 rue pour deux villes : un coté Talence, 1 coté Villenave)

Je reçois les enfants à partir de 8 ans, les adolescents et les adultes

Durée des séances : Enfants et ado 1h – Adultes 1h30

ateliers pour groupes de 6 à 15 personnes (particuliers) Thématiques variées

rencontres autour de la parentalité (parents d’ados )
en cas de problématique familiale liée à la communication : médiation familiale possible

ateliers d’art thérapie ( libération émotionnelle par l’écriture, la peinture, le collage, la sculpture )

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Profil

En quelques mots...

Pendant près de 20 ans j'ai travaillé dans le secteur public, d'abord dans le service à la personne puis dans les ressources humaines, avant de me reconvertir pour me lancer en libéral dans la psychologie et le coaching.

Passionnée depuis toujours par le développement de l'être humain, curieuse de tout, j'ai d'abord beaucoup travaillé sur l'acceptation de mon hypersensibilité et appris de mes expériences douloureuses, devenant une empathique intuitive et assumée. Toute difficulté est devenue stimulante et ce qui paraissait être une faiblesse est devenu une force.

Mes années de formation en psychologie m'ont permis d'avoir une pratique intégrative, puisque je me suis particulièrement tournée vers la psychologie positive ou thérapie du bien être, la psychologie énergétique (EFT), les thérapies comportementales et cognitives, la PNL . J'ai une certification de technicienne en psychopathologie. Il m'importe vraiment de pouvoir considérer l’être dans sa globalité – le corps, les émotions, la pensée, la spiritualité, le passé, le présent, l’avenir.

Mon expérience en RH et dans le social m'a permis de comprendre et d'accompagner  les personnes en souffrance professionnelle, notamment burn-out, épuisement, crise profonde, mais aussi en quête de réorientation, en transition, en reconstruction professionnelle.

J'accompagne les personnes dans le respect de ce qu'elles sont, avec bienveillance et intérêt. Mon approche est humaniste, énergétique, corporelle, émotionnelle, verbale : tout est important puisque nous formons un tout. J'utilise des outils variés que j'adapte en fonction de la personne . J'utilise notamment la méditation en pleine conscience car les progrès des neurosciences nous renseignent sur les bienfaits de cette pratique à tous les niveaux, ainsi que l'art thérapie.

Aujourd'hui, j'aide les personnes à travailler sur leurs émotions, leurs projets d'évolution personnelle et professionnelle, leurs blocages, leurs croyances limitantes, leurs dysfonctionnements. Mon intuition ainsi que les échanges d'énergie avec les personnes reçues, permettent d'obtenir en peu de temps des résultats étonnants. Les personnes disent qu'elles se sentent à l'aise lors des séances et que les échanges se font avec fluidité et spontanéité. Un lien de confiance se crée rapidement car il n'y a aucun jugement et elles se sentent vraiment considérées et entendues dans leurs attentes et leurs besoins .Elles apprécient le contact qui se met en place naturellement entre les séances, permettant de se sentir soutenus dans leur quotidien et de ne pas toujours attendre d'être en rdv pour avoir les outils nécessaires ou exprimer leurs émotions sur une situation particulière.

J'aime les relations humaines et tout ce potentiel en chacune d'elles qui ne demande qu'à être libéré. Qu'on soit enfants, adultes, nous fonctionnons tous de la même manière.

Je terminerai avec cette citation de Bouddha :
"Ce que tu penses tu le deviens
Ce que tu ressens tu l’attires
Ce que tu imagines tu le crées".

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