Et si vous pensiez (enfin) à vous?

l’accompagnement thérapeutique

L’accompagnement thérapeutique est destiné à vous permettre d’aller à la rencontre de vous-même, guérir les parties en souffrance, trouver votre juste place, et parvenir à atteindre un meilleur équilibre de vie.

« Libératrice des émotions » je vous aiderai à dépasser vos blocages et croyances limitantes, à ressentir, comprendre et mettre des mots sur ce qui ne va pas, modifier les schémas inadaptés pour retrouver l’harmonie corps- esprit . Par une écoute active et un questionnement socratique bien ciblé, nos échanges seront toujours orientés avec bienveillance vers votre Moi profond et ce mieux être que vous voulez retrouver.

Quels sont mes outils ?

La Psychothérapie Humaniste qui propose un échange constructif sans aucun jugement, dans une compréhension empathique, vous considérant comme un être autonome et capable de se développer et de réaliser son plein potentiel . Cette approche vous permet de comprendre vos difficultés, de trouver les solutions et de pouvoir apporter vous-même les changements nécessaires. La relation dans la thérapie humaniste est égalitaire et non directive .

La Thérapie Comportementale et Cognitive qui est une thérapie brève portant sur l’intéraction entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, par le biais d’exercices ou d’expositions à ce qui est problématique. Elle permet de modifier des comportements ou schémas antérieurs dysfonctionnels.

L’EFT est une technique psycho corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois et permet de déprogrammer des réactions émotionnelles et de retrouver un équilibre.

La Programmation Neuro Linguistique qui permet de changer nos schémas de pensées et de communiquer autrement.

La Psychothérapie Positive qui favorise le développement des forces individuelles et des émotions positives. L’alliance entre TCC et Psychologie positive permet d’atteindre une modification des pensées dysfonctionnelles et un développement des compétences cognitives diminuant considérablement les risques de rechutes dans les pathologies.

L’art thérapie qui utilise la création artistique par le biais de médiums (peinture, écriture, collage, sculpture …) pour se reconnecter au Moi intérieur et laisser s’exprimer émotions, sentiments, souvenirs, conscients ou inconscients. En créant, on remet le corps en mouvement, on sollicite l’imagination, l’intuition et on contribue à des guérisons physiques, émotionnelles ou spirituelles.

La pleine conscience et la thérapie d’acceptation et d’Engagement ( thérapie expérientielle) qui permettent de réduire les effets du stress, de traiter la dépression, d’apprendre à mieux gérer les douleurs chroniques ou encore d’accompagner les troubles de la personnalité borderline. On travaille sur l’instant présent, sur l’humeur ou la disposition dans laquelle on se trouve, sur l’accueil de ce qui se présente ( émotions, sensations corporelles) pour changer l’orientation de notre attention. De nombreuses visualisations et métaphores permettent de travailler différents axes thérapeutiques : acceptation/défusion/instant présent/ le Soi/ les valeurs/ l’action engagée.

Se faire accompagner permet de faire face à une situation qui paraît insurmontable seul .

Le psycho praticien n’appartient pas à l’ordre des médecins, il ne réalise pas de diagnostic, n’administre aucun traitement mais travaille dans la complémentarité avec les médecins pour vous permettre de sortir des situations difficiles dans lesquelles vous vous trouvez .

… Sur bien des sujets

Plusieurs problématiques peuvent être abordées.

voici quelques thèmes :

– troubles du comportement alimentaire (anorexie et boulimie) -Troubles de la personnalité – Phobies -Trouble de l’anxiété ( généralisé ou sociale) – Les états dépressifs – Conflits récurrents – Prévenir et sortir du burn out – En finir avec la dépendance affective – Les addictions ( alcool, tabac, cannabis,jeux ) – Retrouver confiance et estime de soi – Mieux vivre avec son hypersensibilité – Gérer ses émotions et son stress – l’Affirmation de soi – se libérer d’un(e) pervers narcissique – Développer sa résilience – Se libérer d’une surcharge émotionnelle – Améliorer son mode de communication – Se faire accompagner pendant des périodes difficiles ( rupture, adolescence, licenciement, deuil, départ à la retraite…) – thérapies familiales ( parents et enfants )

… Sur mesure

Je reçois sur rendez-vous à mon cabinet situé au centre Thoa 84 rue Henry de Montherlant 33140 villenave d’ornon ( 1 rue pour deux villes : un coté Talence, 1 coté Villenave) .

Horaires : du lundi au mercredi de 8h30 à 20h30 au cabinet uniquement et en visio.

jeudi de 9h à 18h, et vendredi de 9h à 17h avec possibilité de déplacement à domicile ou visio.

J’accueille les enfants à partir de 6 ans, les adolescents et les adultes

Durée des séances : Enfants et ado 1h – Adultes 1h30

séances en visio – durée 1h

ateliers pour groupes de 6 à 15 personnes (particuliers) Thématiques variées

rencontres autour de la parentalité (parents d’ados )
en cas de problématique familiale liée à la communication : médiation familiale possible

ateliers d’art thérapie ( libération émotionnelle par l’écriture, la peinture, le collage, la sculpture )

Dernières nouvelles

UNE PROFESSIONNELLE A VOTRE ECOUTE

Après 15 ans d'exercice dans le secteur public (social puis RH) je me suis reconvertie dans le coaching puis la psychothérapie par le biais d'un parcours de formation riche et intense. Passionnée depuis toujours par le développement de l'être humain, curieuse de tout, j'ai travaillé sur l'acceptation de mon hypersensibilité et sur mes expériences de vie chaotiques, avant de devenir celle que je suis. J'ai compris notamment que toute difficulté pouvait être vue comme stimulante et que la résilience pouvait transformer nos blessures en forces . Avec ce mode de pensée je pouvais traverser toutes les tempêtes !

Ma pratique est dite "intégrative", puisque je me suis particulièrement tournée vers la psychologie au sens large puis la Psychologie positive ( ou thérapie du bien être), la Psychologie Energétique (EFT), les Thérapies Comportementales et Cognitives, la PNL... je suis également formée en psychopathologies et en Art thérapie . Toutes ces formations répondaient à un objectif : pouvoir considérer l’être dans sa globalité : le corps, les émotions, la pensée, la spiritualité, le passé, le présent, l’avenir. Mon approche est donc humaniste, énergétique, corporelle, émotionnelle, verbale, et me permet d'accompagner les individus dans le respect de ce qu'ils sont, avec bienveillance et intuition, en adaptant mes nombreuses approches pour mieux les accompagner .

N'ayez pas peur de demander de l'aide, quelques séances peuvent suffire pour vous faire toucher du doigt ce qui bloquait et parvenir à éclore dans l' harmonie et l'équilibre !

Je terminerai sur cette citation de Bouddha : "Ce que tu penses tu le deviens, Ce que tu ressens tu l’attires, Ce que tu imagines tu le crées".

Entrons en contact