Et si vous pensiez (enfin) à vous?

l’accompagnement thérapeutique

L’accompagnement thérapeutique est destiné à vous permettre d’aller à la rencontre de vous-même, guérir les parties en souffrance, trouver votre juste place, et parvenir à atteindre un meilleur équilibre de vie.

« Libératrice des émotions » je vous aiderai à dépasser vos blocages et croyances limitantes, à ressentir, comprendre et mettre des mots sur ce qui ne va pas, modifier les schémas inadaptés pour retrouver l’harmonie corps- esprit . Par une écoute active et un questionnement socratique bien ciblé, nos échanges seront toujours orientés avec bienveillance vers votre Moi profond et ce mieux être que vous voulez retrouver.

Quels sont mes outils ?

La Psychothérapie Humaniste qui propose un échange constructif sans aucun jugement, dans une compréhension empathique, vous considérant comme un être autonome et capable de se développer et de réaliser son plein potentiel . Cette approche vous permet de comprendre vos difficultés, de trouver les solutions et de pouvoir apporter vous-même les changements nécessaires. La relation dans la thérapie humaniste est égalitaire et non directive .

La Thérapie Comportementale et Cognitive qui est une thérapie brève portant sur l’intéraction entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, par le biais d’exercices ou d’expositions à ce qui est problématique. Elle permet de modifier des comportements ou schémas antérieurs dysfonctionnels.

L’EFT est une technique psycho corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois et permet de déprogrammer des réactions émotionnelles et de retrouver un équilibre.

La Psychothérapie Positive qui favorise le développement des forces individuelles et des émotions positives. L’alliance entre TCC et Psychologie positive permet d’atteindre une modification des pensées dysfonctionnelles et un développement des compétences cognitives diminuant considérablement les risques de rechutes dans les pathologies.

l’Hypnose Ericksonnienne qui est une approche thérapeutique dite « utilisationnelle » et possède de nombreux champs d’application, comme la stimulation des facultés comme la mémorisation, la préparation mentale, la résolution de traumatismes, les addictions. Elle fait appel aux ressources individuelles de chaque individu et s’adapte donc différemment à chacun.

La pleine conscience et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ( L’ACT- thérapie expérientielle) qui permettent de réduire les effets du stress, de traiter la dépression, d’apprendre à mieux gérer les douleurs chroniques ou encore d’accompagner les troubles de la personnalité borderline. On travaille sur l’instant présent, sur l’humeur ou la disposition dans laquelle on se trouve, sur l’accueil de ce qui se présente ( émotions, sensations corporelles) pour changer l’orientation de notre attention. De nombreuses visualisations et métaphores permettent de travailler différents axes thérapeutiques : acceptation/défusion/instant présent/ le Soi/ les valeurs/ l’action engagée.

Se faire accompagner permet de faire face à une situation qui paraît insurmontable seul .

Le psycho praticien n’appartient pas à l’ordre des médecins, il ne réalise pas de diagnostic, n’administre aucun traitement mais travaille dans la complémentarité avec les médecins pour vous permettre de sortir des situations difficiles dans lesquelles vous vous trouvez .

… Sur bien des sujets

Plusieurs problématiques peuvent être abordées.

voici quelques thèmes :

– troubles du comportement alimentaire (anorexie et boulimie) -Troubles de la personnalité – Phobies -Trouble de l’anxiété ( généralisé ou sociale) – Les états dépressifs – Conflits récurrents – Prévenir et sortir du burn out – En finir avec la dépendance affective – Les addictions ( alcool, tabac, cannabis,jeux ) – Retrouver confiance et estime de soi – Mieux vivre avec son hypersensibilité – Gérer ses émotions et son stress – l’Affirmation de soi – se libérer d’un(e) pervers narcissique – Développer sa résilience – Se libérer d’une surcharge émotionnelle – Améliorer son mode de communication – Se faire accompagner pendant des périodes difficiles ( rupture, adolescence, licenciement, deuil, départ à la retraite…) – thérapies familiales ( parents et enfants )

… Sur mesure

Je reçois sur rendez-vous

au centre Thoa 84 rue Henry de Montherlant 33140 villenave d’ornon du lundi au mercredi de 8h30 à 21h

au 5 cours du chapeau rouge à bordeaux (derrière grand théatre, accessible en tram) du jeudi au vendredi de 9h à 20h30.

J’accueille les enfants à partir de 7 ans, les adolescents et les adultes

Durée des séances : Enfants et ado 1h – Adultes 1h30

séances en visio également possibles – durée 1h

Dernières nouvelles

UNE PROFESSIONNELLE A VOTRE ECOUTE

Après 15 ans en tant que fonctionnaire dans le secteur public (social puis RH) je me suis reconvertie dans le coaching professionnel, tout en avançant sur une formation privée en psychothérapie . Passionnée depuis toujours par le développement de l'être humain, curieuse de tout, j'ai avancé de formation en formation, avec l'envie d'avoir un large spectre de propositions d'accompagnements possibles.

Je me suis d'abord tournée vers la psychologie au sens large puis la Psychologie positive ( ou thérapie du bien être), la Psychologie Energétique (EFT), les Thérapies Comportementales et Cognitives, l'hypnose Ericksonienne, la thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT), je suis également formée en Art thérapie.

Toutes ces formations répondaient à un objectif : pouvoir considérer l’être dans sa globalité : Mon approche est humaniste, énergétique, émotionnelle, verbale, et me permet d'accompagner les individus dans le respect de ce qu'ils sont, avec bienveillance et intuition, en adaptant mes nombreuses approches pour mieux les accompagner .

N'ayez pas peur de demander de l'aide, quelques séances peuvent suffire pour vous faire toucher du doigt ce qui bloquait et parvenir à éclore dans l' harmonie et l'équilibre !

Je terminerai sur cette citation de Bouddha : "Ce que tu penses tu le deviens, Ce que tu ressens tu l’attires, Ce que tu imagines tu le crées".

Entrons en contact