exercice pour renforcer l’estime de soi – enfants et adultes
Aujourd’hui, je vous invite à réaliser un exercice permettant de renforcer l’estime de soi, et de réactiver nos pensées positives en cette période de fin d’année un peu particulière. […]
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LE CHANGEMENT
Lorsque on vit un changement dans sa vie il y a tout un processus avant l’acceptation et l’épanouissement.
Voyez vous oû vous pourriez vous situer actuellement ? […]
Qu’est ce que l’état de FLOW?
En psychologie positive, nous retrouvons différentes notions introduites depuis une vingtaine d’années par des psychologues et chercheurs en neurosciences, je vous propose aujourd’hui d’aborder brièvement le FLOW. […]
La gratitude
« Gratitude est la plus belle fleur qui naît de l’âme.» – Henry Ward Beecher […]
CES TRACES DU PASSE QUI NOUS BLOQUENT INCONSCIEMMENT DANS NOTRE VIE ACTUELLE
Ne plus penser au passé suffirait-il à guérir de nos blessures?
Nous pouvons bien sûr en avoir la ferme intention, dans une volonté d’avancer, mais ce que nous éliminons de notre conscience n’est pas automatiquement effacé de notre inconscient . […]
ACCEPTER NOS PEURS ET LES DEPASSER
Les peurs sont des émotions d’anticipation, elles sont déclenchées par la perception d’un danger, totalement subjectives ,elles viennent provoquer en nous différentes réactions : […]
SENSIBLE OU EMOTIF?
Nous allons parler sensibilité et émotivité, si vous sentez que ces points vous embarrassent un peu, beaucoup même, lisez ce post jusqu’au bout ! […]
SE CONNECTER A SES BESOINS – ECOUTER SES RESSENTIS
Je vous propose une réflexion sur la notion de besoins, et j’en profiterai pour amener des éléments sur les ressentis. […]
sortir des addictions avec l ‘EFT
A chaque nouvelle année nous nous emparons de bonnes intentions pour arrêter de fumer, se mettre au sport, faire un régime, ou tout simplement se sentir mieux dans sa peau et ne plus être dans l’attente que les autres répondent à nos besoins . l’EFT est une technique de libération émotionnelle qui consiste à tapoter[…]
la thérapie Comportementale
Qu’est ce que la Thérapie Comportementale?
C’est une thérapie brève validée scientifiquement, la seconde approche théorique la plus ancienne après la psychanalyse. […]