Qui n’a jamais traversé une tempête émotionnelle ou une période particulièrement difficile au cours de son existence? […]

Comment faire si je suis confronté à un trop plein émotionnel ou à trop de pensées qui m’envahissent ?

Je me mets au calme quelques minutes et je prends le temps d’observer ce qu’il se passe à l’intérieur de moi ( scan corporel , émotions ressenties) puis je me concentre sur ma respiration pour calmer l’agitation mentale et pouvoir prendre du recul sur la situation. […]

Connaissez vous cette legende améridienne du colibri ? […]

Les semaines de confinement se succèdent et notre capacité à attendre le retour à la normale est mise à l’épreuve. […]

Les examens approchent pas à pas et vous souhaitez faire appel à quelqu’un pour préparer cette période stressante? Je vous propose de renforcer la confiance en vous pour être plus sûr de vous et ne pas vous laisser déstabiliser par le stress, de vous aider à organiser vos révisions, à vous maintenir sur un rythme[…]