DIANE d'AVEZAC

l’accompagnement thérapeutique

Cette démarche personnelle et volontaire est destinée à vous permettre d’aller à la rencontre de vous-même, de guérir les parties en souffrance, trouver votre juste place, et parvenir à atteindre un meilleur équilibre de vie.

Je vous aiderai à dépasser vos blocages et croyances limitantes, à ressentir, comprendre et mettre des mots sur ce qui ne va pas, modifier les schémas inadaptés pour retrouver l’harmonie corps- esprit . Par une écoute active et un questionnement socratique bien ciblé, nos échanges seront toujours orientés avec bienveillance vers votre Moi profond et ce mieux être que vous voulez retrouver.

Le psycho praticien n’appartient pas à l’ordre des médecins, il ne réalise pas de diagnostic, n’administre aucun traitement mais travaille dans la complémentarité avec les médecins pour vous permettre de sortir des situations difficiles dans lesquelles vous vous trouvez.

Se faire accompagner permet de faire face à une situation qui paraît insurmontable seul .

Quelles sont mes pratiques ?

Plusieurs formations m’ont permis d’acquérir les méthodes suivantes afin de répondre au mieux à vos problématiques .

La Psychothérapie Humaniste qui propose un échange constructif sans aucun jugement, dans une compréhension empathique, vous considérant comme un être autonome et capable de se développer et de réaliser son plein potentiel . Cette approche vous permet de comprendre vos difficultés, de trouver les solutions et de pouvoir apporter vous-même les changements nécessaires. La relation dans la thérapie humaniste est égalitaire et non directive .

La Thérapie Comportementale et Cognitive qui est une thérapie brève portant sur l’intéraction entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, par le biais d’exercices ou d’expositions à ce qui est problématique. Elle permet de modifier des comportements ou schémas antérieurs dysfonctionnels.

L’EFT est une technique psycho corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois et permet de déprogrammer des réactions émotionnelles et de retrouver un équilibre.

La Psychothérapie Positive qui favorise le développement des forces individuelles et des émotions positives. L’alliance entre TCC et Psychologie positive permet d’atteindre une modification des pensées dysfonctionnelles et un développement des compétences cognitives diminuant considérablement les risques de rechutes dans les pathologies.

l’Hypnose Ericksonnienne qui est une approche thérapeutique dite « utilisationnelle » et possède de nombreux champs d’application, comme la stimulation des facultés comme la mémorisation, la préparation mentale, la résolution de traumatismes, les addictions. Elle fait appel aux ressources individuelles de chaque individu et s’adapte donc différemment à chacun.

La pleine conscience et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ( L’ACT- thérapie expérientielle) qui permettent de réduire les effets du stress, de traiter la dépression, d’apprendre à mieux gérer les douleurs chroniques ou encore d’accompagner les troubles de la personnalité borderline. On travaille sur l’instant présent, sur l’humeur ou la disposition dans laquelle on se trouve, sur l’accueil de ce qui se présente ( émotions, sensations corporelles) pour changer l’orientation de notre attention. De nombreuses visualisations et métaphores permettent de travailler différents axes thérapeutiques : acceptation/défusion/instant présent/ le Soi/ les valeurs/ l’action engagée.

Pourquoi consulter un professionnel ?

Plusieurs problématiques peuvent être abordées.

-États dépressifs

– Troubles du comportement alimentaire (anorexie et boulimie)

– Troubles de la personnalité

– Trouble de l’anxiété ( généralisé ou sociale)

– Sortir des phobies

– En finir avec la dépendance affective

– Les addictions ( alcool, tabac, cannabis,jeux )

– rompre les liens de perversion narcissique

– Retrouver confiance et estime de soi

– Mieux vivre avec son hypersensibilité, et son Haut Potentiel.

– Gérer ses émotions et son stress

– Améliorer son mode de communication

– Se faire accompagner pendant des périodes difficiles ( rupture, adolescence, licenciement, deuil, départ à la retraite, burn-out …)

Comment se déroule une séance ?

Je reçois sur rendez-vous en séance individuelle les enfants et adultes mais aussi les familles lorsqu’une problématique le justifie.

Lors de notre premier contact téléphonique vous m’expliquerez brièvement la raison de votre démarche et si vous êtes adressé par votre médecin.

Ensuite nous nous rencontrerons pour échanger sur votre parcours de vie afin que j’ai une vision d’ensemble de votre schéma de construction pour mieux comprendre par la suite vos fonctionnements .

A l’issu de ce premier rendez-vous, nous établirons un accord de principe mutuel pour que cette prise en charge soit un véritable engagement de confiance l’un envers l’autre.

La fréquence des séances est établie à raison d’un rdv tous les 15 jours mais possibilité de rapprocher la séance en cas de souffrances psychiques ou de crise.